4天3晚：当天往返饫肥，还是住高千穗？
想连住同一家酒店，把青岛及饫肥分天游览，可以在宫崎市内住 3 晚。想把峡谷散步与划艇分两日安排，则可以比较市内住 1 晚、再到高千穗住 2 晚的自驾行程。高千穗须向北长途移动，不与南部海岸排在同一天。JR 行程的成人普通列车参考小计为 3,880 日元，已包含饫肥往返；峡谷行程则须确认实际开放步道及划艇预约。
选择四天三晚路线
青岛、饫肥各一天
在宫崎站附近同一家酒店住3晚，首日参拜神宫、次日游青岛、第3天游饫肥，每天分别往返，最后一日参观博物馆后出发。这条火车路线把南侧两处分天，连住同一家酒店。
青岛、饫肥各一天 →四天三晚 B高千穗峡谷先散步，再划艇
先在宫崎市区住一晚，再到高千穗住2晚。租车路线把峡谷散步、划艇分天，最后一日回宫崎还车。只有在驾车、休息、加油、还车及赶上已预订出发班次前仍有充足时间，才加入博物馆参观。
高千穗峡谷先散步，再划艇 →青岛、饫肥各一天
在宫崎站附近同一家酒店住3晚，首日参拜神宫、次日游青岛、第3天游饫肥，每天分别往返，最后一日参观博物馆后出发。这条火车路线把南侧两处分天，连住同一家酒店。
第1天
首日参拜市区神宫，再入住接下来往返青岛和饫肥的宫崎酒店。
- 宫崎站 → 宫崎神宫站
宫崎站乘北行列车，在宫崎神宫站下车，须查目的地、停站，确认列车停该站。
- 宫崎神宫站 → 神宫内
车站步行约10分钟到宫崎神宫。
- 神宫内 → 宫崎站・同一家酒店
参观神社后，从同一车站乘宫崎方向列车回市区。用餐后入住同一家酒店，也须查次日青岛往返列车，留足日落前离岛时间。
旅行日实际往返、票价，须再查JR官方信息。
第2天
当日游青岛后返回市区的同一家酒店。这天没有安排经鹈户神宫再到饫肥。
- 宫崎站 → 青岛站
在宫崎站选择日南线停靠青岛站的列车，请分清开往宫崎机场的班次。如果须在南宫崎转乘，请查看站台及接续列车。先选好旅行日的往返班次，并预留日落前离岛的时间。成人普通列车单程参考票价为450日元。
- 青岛站 → 青岛神社・回车站
青岛站步行约10分钟、800米，经弥生桥入神社，参拜后也可沿海岸散步。一般参拜免费，列为06:00至日落开放。须留足日落前离岛、回车站时间。
- 青岛神社・回车站 → 宫崎站・同一家酒店
参观后，循原路步行回青岛站，乘宫崎方向普通列车。以南宫崎为终点的班次须再转乘，请在实际查询确认最终到达站。成人单程参考票价450日元。回宫崎站后，在市区用餐，再回同一家酒店。
参拜、海岸散步后，青岛站乘列车回宫崎，在同一家酒店休息。旅行日往返、转乘及票价须查JR官方信息。
第3天
饫肥城下町散步后，回宫崎市区的同一家酒店。室内设施只有确认当日最后入场，才加入行程。
- 宫崎站 → 饫肥站
JR日南线选停饫肥站的南行列车，宫崎机场方向、以青岛为终点的班次不能当饫肥方向。出发前须一起查旅行日停站、转乘及回程。成人普通列车单程参考票价1,090日元。
宫崎站南行列车日期查询1931D：青岛、饫肥停靠详情，2026-10-08 查询JR 宫崎↔饫肥成人普通列车往返查询：2026-10-11 例子
- 饫肥站 → 饫肥城下町
从饫肥站，按保存会列约15分钟步行路线，到城下町观光停车场附近。抵达停车场附近，仍须另留各室内设施入口步程。
- 饫肥城下町 → 街区散步・另选室内设施
可沿城堡周边街道散步、休息。历史资料馆成人单票300日元，联票800日元适用六个设施。下午抵达、未确认开馆及最后入场，请省略室内参观。
- 饫肥城下町 → 饫肥站・宫崎站
循原路回饫肥站，乘宫崎方向北行列车。以南宫崎为终点须再转宫崎方向，请在旅行日查询确认最终到达站。成人普通列车单程参考票价1,090日元。
车站、汽车交通饫肥北行列车查询1936D：饫肥、青岛→宫崎详情，2026-10-08 查询JR 官方时间及票价查询JR 宫崎↔饫肥成人普通列车往返查询：2026-10-11 例子
须留足饫肥站至街区往返步程、散步及用餐时间，先选回程。保存会列历史资料馆09:30–16:30开放，另选室内成人单票300日元、联票800日元。宫崎↔饫肥普通列车往返参考2,180日元，已含以下JR小计3,880日元。
第4天
最后一日县立博物馆参观后，回宫崎站出发。
- 宫崎站附近住宿 → 宫崎神宫站
离开住宿，宫崎站乘停宫崎神宫站的列车。
- 宫崎神宫站 → 博物馆常设展・回车站
经车站前路口对面鸟居入神社内，按官方约11分钟步行路线到县立综合博物馆。09:00开馆后看自然史、历史及民俗常设展，再从同一车站乘宫崎方向列车回程。
- 博物馆常设展・回车站 → 回宫崎站・出发
参观后去已预订列车、航班出发地。博物馆休馆，可与首日神宫交换到访日期。
博物馆当日休馆，可与首日神宫交换日期，再重新安排各日交通。
旅行日实际往返、票价须再查JR官方信息。
所含项目: 每位成人普通列车参考小计：宫崎↔宫崎神宫往返两次800日元＋宫崎↔青岛往返一次900日元＋宫崎↔饫肥往返一次2,180日元。神宫、青岛一般参拜及博物馆常设展免费。
另计费用与适用条件: 机场、下一城市交通、住宿额外交通、行李寄存、住宿、餐饮、特急及另选室内参观另计。
3,880日元是每位成人普通列车神宫站往返两次800日元、青岛往返一次900日元及饫肥往返一次2,180日元的参考小计。饫肥单程1,090日元，是2026年10月9日JR官方查询的10月11日往返例子。实际旅行日列车、转乘、票价及停运，须再查JR官方信息。饫肥户外散步、室内入场须分清，另选室内成人单票300日元，或联票800日元。
宫崎神宫官方参观信息青岛神社官方参观信息县立博物馆常设展收费JR 官方时间及票价查询保存会费用、停车JR 宫崎↔饫肥成人普通列车往返查询：2026-10-11 例子
高千穗峡谷先散步，再划艇
先在宫崎市区住一晚，再到高千穗住2晚。租车路线把峡谷散步、划艇分天，最后一日回宫崎还车。只有在驾车、休息、加油、还车及赶上已预订出发班次前仍有充足时间，才加入博物馆参观。
第1天
取车后，市区神宫参拜，准备次日去高千穗。
- 租车分店 → 神宫停车场・神社内
租车分店出发去宫崎神宫，确认官方停车位置后，游神社内。
- 神宫停车场・神社内 → 回车辆・市区住宿
参拜后回停车场取车，到市区住宿用餐、住一晚。第3天划艇预约在使用日两天前09:00截止，请出发前确认是否可以预约。有当天票时可比较现场接待，但全预约制日期、售罄及停运须另查。
租车须按首日取车至第4天还车的实际日期、时间、同一还车分店、车款、保障及选配，查官方报价。三晚不能直接按72小时费用计。神宫一般停车免费，住宿停车、燃油另计。
第2天
- 宫崎市区住宿 → 高千穗住宿
离开市区住宿，开车往北侧高千穗。官方旅游指南列市区、机场出发约2小时15分钟，是未含休息、停车及堵车的参考时间。
- 高千穗住宿 → 峡谷停车场・开放步道
到高千穗后，开车去峡谷停车场。按工作人员指示停在可用停车场，再步行到开放步道游峡谷。划艇接待处、步道入口可能不同，须先查停车场至开放步道路线。
- 峡谷停车场・开放步道 → 高千穗的同一家酒店
参观后回实际所用停车场取车，再回同一家酒店。步道管制、恶劣天气时，可缩短参观或回住宿。
当日峡谷停车费，第1、2各1,000日元、第3为800日元、第4为500日元，须按实际所用停车场另加。官方列第5免费，但须先查现行开放、运营再选。各停车场步行时间不同，不能只看免费停车信息，就当作可用的替代停车场；须再确认到访日是否开放。
第3天
- 高千穗住宿 → 峡谷停车场
从高千穗住宿去峡谷。没有划艇专用、预约停车场；预约划艇不保证可用第1御塩井停车场。
- 峡谷停车场 → 第1停车场划艇接待
按工作人员指示停车，再步行到第1停车场内接待处。官方列第2停车场至划艇处约15分钟、700米，第3约20分钟、1公里，第4约25分钟、1.5公里。
- 第1停车场划艇接待 → 划艇・开放步道
预约时间前，须留足停车等候、步行、接待后前往登船处时间，再用30分钟划艇游峡谷。30分钟不包含停车至回车辆的整段时间。水位上升、检查停运时，须查开放步道再决定参观范围。
- 登船处・步道 → 所用停车场・高千穗住宿
划艇、参观后，回实际所用停车场取车。须留足上坡步行、休息，再回高千穗的同一家酒店用餐。
网上划艇预约由使用日14天前09:00开始，至两天前09:00截止。各日期的船费、预约或当天票条件，以及检查停业日，请查看官方日历。30分钟是一艘船使用时间，停车、步行、接待及回程另留。第1、2停车场各1,000日元，第3为800日元，第4为500日元，须按实际使用另加；第5须查当日开放。
第4天
- 高千穗住宿 → 县立博物馆停车场
离开高千穗住宿，上午开车往宫崎市县立综合博物馆。须查车辆指南中的Yanosaki路口、西门，从西门到本馆前有第1停车场。
- 县立博物馆停车场 → 常设展参观区
按官方停车指南停车，再看自然史、历史及民俗常设展。
- 常设展参观区 → 加油・还车・出发
参观后回停车场，开车到加油站、合约还车分店。须留足还车、前往已预订列车或航班出发地及手续时间。博物馆当日休馆，可在出发前比较首日博物馆、最后一日神宫的调换；若与抵达、还车时间不合，请省略最后一日参观。
最后一日往南回程，不能直接当作09:00开馆时便抵达博物馆。
常设展免费，停车费须另向运营方查询。须一起算回程燃油、合约还车时间，并确认还车前加油或燃油结算条件。
所含项目: 入场：神宫一般参拜、博物馆常设展免费；神宫一般停车免费。
另计费用与适用条件: 必要费用：第1天取车至第4天还车的租金、燃油、停车，以及第3天一艘船费；住宿、餐饮及出发交通另计，选收费道路须加路费。
划艇按每艘30分钟收费，价格按使用日不同，须查官方预约日历。峡谷第1、2停车场各1,000日元，第3为800日元，第4为500日元。车辆、船只分别按每车、每艘计，不能直接当每人入场费相加。租车须输入取还日期、时间、车款、保障及选配，查官方报价；燃油、住宿及博物馆停车另加。无车可选JR分天游市区、南侧海岸的4天3晚A，该路线不含高千穗。想去高千穗，须另安排延冈转一般巴士，或宫崎直达，以及巴士中心至峡谷交通。选收费道路须加路费。超过30分钟，每10分钟另加1,000日元。检查休业须查旅行日预约日历，第5停车场当日开放也须确认。
常见问题
高千穗峡划艇暂停时可以做什么？
如果步道开放，可以步行欣赏峡谷。不过，水位上升或工程也可能令步道封闭，划艇暂停并不代表可以沿峡谷散步。请先查官方公告，确认开放路段后才前往。
有 JR Pass 就可以去青岛及饫肥吗？
南九州、全九州铁路周游券可在有效期内用于宫崎↔青岛、饫肥，以及宫崎↔宫崎神宫的指定 JR 路段。车站至神社或城下町的步行路线要另外安排，鹈户巴士、租车及高千穗划艇也不包括在内。请与北九州周游券的适用范围分开比较，并确认非日本护照、居于日本境外及短期逗留资格等官方使用条件。
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