在日本旅行时遇到海啸怎么办？
在海边感到强震或虽弱但持续很久的晃动时，不要等海啸预警，立即前往高处或海啸避难建筑等地方避难。不要因为浪过去了一次就回去。在海啸预警·提醒解除之前，请持续避难。
官方资料确认日期 2026-10-12
在海边遇到这些情况，请立即避难
- 如果感到强震或虽弱但持续很久的晃动，不要等预警，立即前往高处或海啸避难建筑等避难。
- 如果所在地区发布了大型海啸预警或海啸预警，且身处海岸或江河周边，请立即避难。即使没感到晃动也要避难。
- 海啸提醒（津波注意報）发布后，请立即从水中上岸，远离海岸。请遵照现场的避难指引。
- 在预警·提醒解除之前请持续避难。不要回去拿行李或看海。
官方依据：日本气象厅 · 海啸预警·提醒与避难指南 ↗ · 日本气象厅 · 由地震·火山活动引发的海啸 ↗ · 神奈川县 · 海啸来临时的避难方法 ↗ · 日本气象厅 · 韩语版海啸预警·提醒画面 ↗
资料确认日期：
日语标识和指引这样看
如果在标识牌或手机公告中看到下面的日语，请先确认它的意思。不要只看数字，要连同它提示的是哪种危险、对应哪个地区或路段一起看。
数字·表达读法示例
海抜 5m / Sea Level 5m
意思意思是：所在地点的海拔为5米。
请这样做即使确认了海拔，也不要觉得那里就安全。请找到海啸避难场所及其所在方向。
不是指离海岸5米，也不是指预计海啸高度为5米。这只是读数的示例，不代表某个具体海滩的高度。
官方依据：冲绳县 · 海拔与海啸避难标识介绍 ↗
确认日期：
数字·表达读法示例
避難場所まで ○m →
意思意思是：箭头方向上距离避难场所还有多远。
请这样做先找到避难场所的名称和箭头方向。数字是到那里还剩的距离。如果现场管制了道路，请遵照现场指引。
○代表标识上实际写的距离数字。本例并非某个具体场所的距离，也不是真实标识照片的复刻。海抜是“高度”的意思，まで是“到……为止”的意思，请区分。
官方依据：堺市 · 避难方向·距离标识介绍 ↗
确认日期：
津波避難場所
意思是为了躲避海啸的避难场所。
请这样做请前往标识指向的避难场所，并遵照现场指引。
不代表可以在这里住宿或领取物资。请和留宿的避难所区分开。
官方依据：冲绳县 · 海拔与海啸避难标识介绍 ↗
确认日期：
津波避難ビル
意思是为躲避海啸而指定的避难建筑。
请这样做请按照标示避难楼层和上楼路线的指引移动。
不是看上去高的楼都算。请遵照实际标识和工作人员的指引。
官方依据：冲绳县 · 海拔与海啸避难标识介绍 ↗
确认日期：
红白四格旗帜
意思是表示海啸预警·提醒已发布的信号。
请这样做请从水中上岸，立即避难。不要等听懂广播或手机翻译好了再行动。
看不到旗帜不代表安全。在海边感到强震或虽弱但持续很久的晃动时，不要等预警，立即避难。
官方依据：日本气象厅 · 海啸旗帜介绍 ↗
确认日期：
在海边看到这面旗帜，请从水中上岸立即避难。这是表示海啸预警·提醒已经发布的信号。不是某个具体海滩的实拍照片，而是气象厅的示意图。
来源：日本气象厅「Tsunami flags」· PDL1.0 · 原样使用 · 使用条件
资料·使用条件确认日期：
官方依据：日本气象厅 · 海啸预警·提醒与避难指南 ↗ · 日本气象厅 · 由地震·火山活动引发的海啸 ↗ · 神奈川县 · 海啸来临时的避难方法 ↗ · 日本气象厅 · 韩语版海啸预警·提醒画面 ↗
资料确认日期：
去海边之前，应该先了解什么？
请提前了解住宿和要去的海滩附近的海啸避难场所以及前往路线。把标出可能被淹没区域的官方地图（海啸灾害地图）也看一下。
把住宿地址和联系电话、前往避难场所的路线存到手机里。最好和同伴提前约定好：走散时如何联系。如果现场指引和存好的地图不一致，请遵照现在告知的避难路线。
- 在海啸灾害地图上找到住宿、海滩和港口，看看是否属于可能被淹没的区域。即使离海较远，海啸也可能沿河而上。
- 提前找好海啸来临时指定的避难场所。最好再了解一下比它位置更高的其他避难场所。入住后可以问工作人员：该往哪个方向、沿哪条路避难。
- 出发前请在 Safety tips 应用中设置您能看懂的受支持语言，以便接收灾害提醒。在当地不要只等应用提醒，也要遵照广播和工作人员的避难指引。
不要因为在地图上位于预计淹没区之外就掉以轻心。实际的海啸可能比预计的更大。
官方依据：日本气象厅 · 防备与躲避海啸的方法 ↗ · 国土地理院 · 避难场所与避难所地图 ↗ · 国土地理院 · 使用避难地图时的注意事项 ↗ · 神奈川县 · 海啸来临时的避难方法 ↗ · 日本国家旅游局（JNTO）· Safety tips 应用与灾害提醒 ↗
资料确认日期：
预警还没出，就要先避难吗？
在海边感到强震或虽弱但持续很久的晃动时，不要等预警，先避难。发生在近海的海啸可能在预警发布之前就到岸。
晃动期间请保护好身体。如果在海边感到强震或虽弱但持续很久的晃动，不要为了查提醒、看浪来了没而耽误避难。
不要等海水先退下去。也有可能海水不退，直接就有大浪打过来。
去最近的避难所就行了吗？
躲避海啸要去指定的海啸避难场所。这种为了立即躲避危险而去的地方叫做“指定紧急避难场所”。普通避难所是灾害后留宿的设施。写着“避难所”不代表能躲避海啸。
应该上哪栋楼？
请找指定的海啸避难建筑，沿现场标识指引的方向避难。不要随便进看上去高的楼。
海拔是以海平面为基准，表示该地点地面高度的数值。不要只看数字或标识颜色就觉得安全，也不要就此结束避难。请沿通往当地指定避难场所的指引路线移动，并在预警·提醒解除之前持续避难。
官方依据：日本气象厅 · 海啸预警·提醒与避难指南 ↗ · 日本气象厅 · 海啸常见问题 ↗ · 国土地理院 · 避难场所与避难所地图 ↗ · 日本气象厅 · 防备与躲避海啸的方法 ↗ · 日本国家旅游局（JNTO）· 地震发生时先做的事 ↗ · 冲绳县 · 海拔与海啸避难标识示例 ↗ · 国土地理院 · 海拔与地面高度说明 ↗
资料确认日期：
海啸预警和提醒出来了怎么办？
大型海啸预警或海啸预警发布后，请立即从海岸和江河周边前往高处或避难建筑等。即使只发布了提醒，也要从水中上岸、远离海岸。
在海边看到红白格纹的海啸旗帜，请立即开始避难。这是表示海啸预警·提醒已发布的视觉信号。看不到旗帜或没收到提醒也不代表安全。
避难后，请在气象厅页面查看所在地区发布了什么预警·提醒。把覆盖地区和发布时间一起看；当地广播或工作人员发出避难指引时，请遵照。
大型海啸预警 · 大津波警報
请立即从海岸和江河周边前往高处或海啸避难建筑等。海啸可能比预计的更大。不要觉得“这个高度够了”，请往更高的地方避难。
海啸预警 · 津波警報
请立即从海岸和江河周边避难。不要只看预计高度的数字就觉得没事。也不要去海边看浪。
海啸提醒 · 津波注意報
请立即从水中上岸，远离海岸。游泳和海边垂钓请停止。如果现场发出避难指引，请遵照。
官方依据：日本气象厅 · 海啸预警·提醒与避难指南 ↗ · 日本气象厅 · 海啸旗帜与避难信号 ↗ · 日本气象厅 · 防备与躲避海啸的方法 ↗ · 日本气象厅 · 韩语版海啸预警·提醒画面 ↗
资料确认日期：
浪过去了，可以回住宿了吗？
还不能回去。海啸会多次袭来，后面的浪可能更高。请在预警·提醒解除之前持续避难。
即使海面看起来很平静，即使预计第一波到达的时间已经过了，也不要结束避难。不要回去看海或拿行李。
预警降为提醒不等于解除。只要提醒还在，就要继续避难。解除后也不要马上回住宿。先确认回去的路上有没有管制，并问问住宿的工作人员现在能不能回去入住。
其他海滨地区解除了，不代表所在地区也解除了。请在气象厅页面和现场指引中确认所在地区的预警·提醒是否已解除。
官方依据：日本气象厅 · 海啸常见问题 ↗ · 日本气象厅 · 海啸预警·提醒与避难指南 ↗ · 神奈川县 · 海啸来临时的避难方法 ↗ · 日本气象厅 · 韩语版海啸预警·提醒画面 ↗
资料确认日期：
避难后要回酒店或回国，先从哪里查起？
只要预警·提醒还在，就要继续避难。先在避难处联系住宿。收到可以移动的通知后，再分别查询要乘坐的列车或巴士、预订的航班。
确认能否入住、能否利用交通后，再安排接下来的行程。如果避难仍在继续，或住宿、交通难以利用，不要重新开始海边观光，先找好住处。如果需要改签或取消，请向航空公司、住宿或预订方问清能否变更或取消、费用多少。发生灾害不等于所有预订都能免费取消。
- 问问住宿的工作人员：今天房间能不能入住、去住宿的路有没有封、对住客有没有单独的避难指引。不要为了拿行李或赶预订时间而中断避难。
- 如果住宿没法住了，请问避难处的工作人员今晚能住哪里。地图上标着也不等于现在开着，请通过当地的避难所开放公告或工作人员指引，找现在能去的地方。
- 获准移动后，请在运营方的官网或应用上确认要乘坐的列车、巴士、船是否运行，在航空公司官网或应用上确认预订的航班是否起飞。即使飞机起飞，去机场的交通也可能停了。
官方依据：神奈川县 · 海啸来临时的避难方法 ↗ · 国土地理院 · 使用避难地图时的注意事项 ↗ · 日本国家旅游局（JNTO）· 铁路·机场·航空公司官网汇总 ↗
资料确认日期：
受伤了或需要帮助，打哪个电话？
需要救护车或消防的紧急救助，请拨打119。看不懂灾害指引、回不了住宿想求助，可以打 JNTO 游客支援电话咨询。
拨打119时，请说明所在地点和需要的帮助。电话里说不清的话，请拜托周围的工作人员帮忙报警。
JNTO 游客支援电话（Japan Visitor Hotline）：在日本国内拨打 050-3816-2787，从国外拨打 +81-50-3816-2787。每天24小时受理韩语·英语·中文关于旅行中事故、疾病、灾害的咨询。需要救护车或消防紧急救助时，请先打119，而不是 JNTO。
请对住宿或避难处的工作人员说：“旅行途中回不了住宿了。请问能住哪里？”需要物资、药品或口译的话也一起提出来。能得到的帮助视现场情况而定。
官方依据：日本国家旅游局（JNTO）· 119与游客支援电话介绍 ↗
资料确认日期：
相关实用内容
常见问题
没感到晃动，但出了海啸预警，要避难吗？
要。如果所在地区发布了大型海啸预警或海啸预警，且身处海岸或江河周边，请立即前往高处或避难建筑等。远处的地震或火山活动也可能引发海啸，即使在日本没感到晃动也可能有海啸。
官方依据：日本气象厅 · 由地震·火山活动引发的海啸 ↗ · 日本气象厅 · 海啸预警·提醒与避难指南 ↗
资料确认日期：
预计海啸高度不高，可以留在海边吗？
不行。即使只有20～30厘米，湍急的水流也可能把人冲走。海啸提醒发布后，请立即从水中上岸、远离海岸。如果在海边感到强震或虽弱但持续很久的晃动，不要等预计高度公布或预警发布，直接往高处避难。
官方依据：日本气象厅 · 海啸常见问题 ↗ · 日本气象厅 · 海啸预警·提醒与避难指南 ↗
资料确认日期：
去地图上最近的避难所就行了吗？
躲避海啸要去指定的海啸避难场所。不要因为普通避难所近就往那去。出行前请了解海啸避难场所及其路线。遇到海啸危险，请立即前往高处或指定的海啸避难建筑等。
官方依据：国土地理院 · 避难场所与避难所地图 ↗ · 日本气象厅 · 防备与躲避海啸的方法 ↗
资料确认日期：
预警降为提醒后，可以回去拿行李吗？
还不要回去。降为提醒不等于解除。海啸会多次袭来，后面的浪可能更高，请在预警·提醒解除之前持续避难。解除后也不要进入限制通行的区域，请遵照住宿工作人员的指引。
官方依据：日本气象厅 · 海啸预警·提醒与避难指南 ↗ · 日本气象厅 · 海啸常见问题 ↗ · 神奈川县 · 海啸来临时的避难方法 ↗
资料确认日期：
本指南的官方来源
当前发布的预警和出入管制，请查看该地区的公告。列车和航班是否运行，请看交通运营方的最新公告。
官方依据：日本气象厅 · 防备与躲避海啸的方法 ↗ · 日本气象厅 · 海啸预警·提醒与避难指南 ↗ · 日本气象厅 · 海啸常见问题 ↗ · 日本气象厅 · 由地震·火山活动引发的海啸 ↗ · 日本气象厅 · 海啸旗帜与避难信号 ↗ · 日本气象厅 · 韩语版海啸预警·提醒画面 ↗ · 国土地理院 · 避难场所与避难所地图 ↗ · 国土地理院 · 使用避难地图时的注意事项 ↗ · 神奈川县 · 海啸来临时的避难方法 ↗ · 日本国家旅游局（JNTO）· Safety tips 应用与灾害提醒 ↗ · 日本国家旅游局（JNTO）· 地震发生时先做的事 ↗ · 日本国家旅游局（JNTO）· 119与游客支援电话介绍 ↗ · 日本国家旅游局（JNTO）· 铁路·机场·航空公司官网汇总 ↗ · 冲绳县 · 海拔与海啸避难标识示例 ↗ · 国土地理院 · 海拔与地面高度说明 ↗ · 石垣市 · 海啸危险区域与避难场所地图 ↗
资料确认日期：