在日本旅行時遇到海嘯該怎麼辦？
在海岸感到強烈地震或持續時間長的輕微搖晃時，請不要等待海嘯警報，立即前往高地或海嘯避難大樓等地避難。即使浪潮過去一次也不要回去。在海嘯警報·注意報解除之前請繼續避難。
官方資料確認日期 2026-10-12
在海邊遇到以下情況請立即避難
- 如感到強烈地震或持續時間長的輕微搖晃，請不要等待警報，立即前往高地或海嘯避難大樓等地避難。
- 如所在地區發佈了大海嘯警報或海嘯警報，而你在海岸或河邊附近，請立即避難。即使沒有感到搖晃也要避難。
- 如發佈了海嘯注意報，請立即上岸並遠離海岸。請遵從現場的避難指引。
- 在警報·注意報解除之前請繼續避難。請勿回去拿行李或回頭看海。
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資料確認日期：
日文指示牌和指引，這樣看
在指示牌或手機公告中看到以下日文時，請確認其意思。不要只看數字，也要一起看是甚麼危險、適用於哪個地區或路段。
看懂數字·用語的例子
海抜 5m / Sea Level 5m
意思 表示目前地點的海拔高度為5米。
請這樣做 即使確認了海拔高度也不要認為那裡安全。請尋找海嘯避難場所和前往該處的方向。
這既不是指離海岸5米，也不是指預計海嘯高度為5米。這只是看懂數字的例子，並非代表某海灘的高度。
官方資料： 沖繩縣 · 海拔高度·海嘯避難指示牌指南 ↗
確認日期：
看懂數字·用語的例子
避難場所まで ○m →
意思 表示沿箭頭方向到避難場所還有多遠的用語。
請這樣做 請先找避難場所名稱和箭頭方向。數字是到該處的剩餘距離。如現場管制道路，請遵從指引。
○是指實際指示牌上寫的距離數字。這個例子並非重現某個場所的距離或實際指示牌照片。請區分「海抜」（海拔高度）和「まで」（到…為止）的意思。
官方資料： 堺市 · 避難方向·距離指示牌指南 ↗
確認日期：
津波避難場所
意思 是為躲避海嘯的避難場所。
請這樣做 請前往指示牌所指的避難場所，並遵從現場指引。
這並不代表可以在此留宿或領取物資。請與留宿的避難所區分。
官方資料： 沖繩縣 · 海拔高度·海嘯避難指示牌指南 ↗
確認日期：
津波避難ビル
意思 是為躲避海嘯而指定的避難大樓。
請這樣做 請按照顯示大樓避難樓層和上樓路線的指引移動。
並非看起來高的建築物都適用。請遵從實際指示牌和職員指引。
官方資料： 沖繩縣 · 海拔高度·海嘯避難指示牌指南 ↗
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紅·白色四格旗
意思 是發佈海嘯警報·注意報的信號。
請這樣做 請上岸並立即避難。請不要等到聽懂廣播或完成手機翻譯。
看不到旗幟不代表安全。在海岸感到強烈地震或持續時間長的輕微搖晃時，請不要等待警報，立即避難。
官方資料： 日本氣象廳 · 海嘯旗幟指南 ↗
確認日期：
在海灘看到這面旗，請上岸並立即避難。這是發佈海嘯警報·注意報的信號。這是氣象廳的說明插圖，並非某海灘的現場照片。
出處： 日本氣象廳 「Tsunami flags」 · PDL1.0 · 原圖使用 · 使用條款
資料·使用條款確認日期：
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資料確認日期：
去海邊前應先知道甚麼？
請預先了解住宿和要去的海灘附近的海嘯避難場所及前往路線。也請一起查看標示可能被淹浸地區的官方地圖（海嘯風險地圖）。
請將住宿地址和聯絡電話、前往避難場所的路線儲存在手機裡。如與同行者失散，最好預先定好聯絡方法。如現場指引與儲存的地圖不同，請遵從現時的避難路線。
- 請在海嘯風險地圖上找到住宿、海灘和港口，查看是否屬於可能被淹浸的區域。即使遠離大海，海嘯也可能沿河流湧上。
- 請找好海嘯來臨時指定的避難場所。最好也知道在更高處的其他避難場所。抵達住宿後，請詢問職員應往哪個方向、沿哪條路線避難。
- 出發前請在 Safety tips 應用程式中設定自己理解的受支援語言，以便收到災難通知。在當地請不要只等應用程式通知，也要遵從廣播和職員的避難指引。
即使在地圖上預計淹浸區域之外，也請不要掉以輕心。實際海嘯可能比預計更大。
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資料確認日期：
還沒有警報，也需要先避難嗎？
在海岸感到強烈地震或持續時間長的輕微搖晃時，請不要等待警報先避難。在近海發生的海嘯可能在警報發佈前就湧來。
搖晃時請先保護身體。在海岸感到強烈地震或持續時間長的輕微搖晃時，請不要為了搜尋通知或看海浪而延遲避難。
請不要等待海水先退去。即使海水沒有退去，大浪也可能直接湧來。
去最近的避難所就可以了嗎？
要躲避海嘯，必須前往指定的海嘯避難場所。這種為躲避即時危險而去的地方叫指定緊急避難場所。一般避難所是災後留宿的設施。即使寫著避難所，也不代表是可以躲避海嘯的地方。
應該上哪棟大樓避難？
請尋找指定的海嘯避難大樓，並按現場指示牌的方向避難。即使是看起來高的建築物也不要隨便進入。
海拔高度是指以海平面為基準、該地點的土地有多高的數值。請不要只看數字或指示牌顏色就判斷安全或結束避難。請沿著前往地區指定避難場所的路線移動，在警報·注意報解除之前繼續避難。
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資料確認日期：
發佈了海嘯警報和注意報怎麼辦？
如發佈了大海嘯警報或海嘯警報，請立即從海岸和河邊附近前往高地或避難大樓等。即使只發佈了注意報，也要上岸並遠離海岸。
在海灘看到紅白格紋的海嘯旗幟，請立即開始避難。這是用肉眼告知發佈海嘯警報·注意報的信號。即使看不到旗幟或沒有收到通知，也請不要掉以輕心。
避難後，請在氣象廳的畫面查看所在地區發佈了甚麼警報·注意報，並一起看適用地區和發佈時間。如地區廣播或職員指引避難，請遵從。
大海嘯警報 · 大津波警報
請立即從海岸和河邊附近前往高地或海嘯避難大樓等地。海嘯可能比預計更大。不要覺得這樣就夠了，請前往更高處避難。
海嘯警報 · 津波警報
請立即從海岸和河邊附近避難。不要只看預計高度的數字就判斷沒問題。也不要為了看浪而前往海岸。
海嘯注意報 · 津波注意報
請立即上岸並遠離海岸。必須停止游泳和海岸垂釣。如現場指引避難，請遵從。
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資料確認日期：
浪潮過去了，可以回住宿了嗎？
還不可以回去。海嘯會多次湧來，後面的浪可能更高。在警報·注意報解除之前請繼續避難。
即使海面看起來平靜，即使已過了預計第一波到達時間，也不要結束避難。請不要回頭看海或回去拿行李。
警報改為注意報不等於解除。如注意報仍在，請繼續避難。解除後也不要立即回住宿。請先了解前往住宿的路上有沒有管制，並詢問住宿職員現在是否可以回去入住。
其他海岸地區的警報解除，不代表所在地區也解除了。請在氣象廳畫面和現場指引中確認所在地區的警報·注意報是否解除。
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避難後要回酒店或回國，應先查甚麼？
如警報·注意報仍在，請繼續避難。請先在避難處聯絡住宿。在收到可以移動的指引後，再分別查詢要乘搭的列車或巴士、預約的航班。
了解住宿是否可入住、交通工具是否可乘搭後，再決定之後的行程。如繼續避難或住宿·交通工具難以使用，請不要重新開始海岸觀光，先找留宿的地方。如要更改或取消預約，請向航空公司·住宿·預約平台查詢能否更改或取消、費用多少。並非所有預約都會因災難而免費取消。
- 請詢問住宿職員今天能否入住房間、前往住宿的路是否封閉、是否有另行向住客發出避難指引。請不要為了拿行李或趕上預約時間而中斷避難。
- 如無法在住宿留宿，請詢問避難處職員今天可以在哪裡留宿。即使地圖上有標示，也要另行確認現時是否開放。請在地區的避難所開放公告或職員指引中找到現時可去的地方。
- 獲准移動後，請分別在營運商網站或應用程式查詢要乘搭的列車·巴士·船是否運行，在航空公司網站或應用程式查詢預約的航班是否起飛。即使航班起飛，前往機場的交通工具也可能停運。
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受傷或需要幫助時打電話去哪裡？
如需召救護車或消防等緊急幫助，請打119。看不懂災難指引，或因無法回住宿而想求助，請聯絡 JNTO 旅客支援熱線。
打119時請說出目前位置和需要甚麼幫助。如難以用電話說明，請周圍職員協助報案。
JNTO 旅客支援熱線（Japan Visitor Hotline）在日本境內是 050-3816-2787，在海外是 +81-50-3816-2787。每天24小時以韓文·英文·中文接受旅行中事故·疾病·災難的查詢。如需召救護車或消防等緊急幫助，請先打119而不是 JNTO。
請向住宿或避難處的職員說：「旅行中，現在無法回住宿。可以住在哪裡？」如需要物資·藥物·傳譯，請一併提出。能得到的幫助視現場情況而定。
官方資料： JNTO · 119與旅客支援熱線指南 ↗
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相關實用指南
常見問題
沒有感到搖晃但發佈了海嘯警報，需要避難嗎？
需要。如所在地區發佈了大海嘯警報或海嘯警報，而你在海岸或河邊附近，請立即前往高地或避難大樓等地避難。遠處的地震或火山現象等，即使在日本沒有感到搖晃，海嘯也可能到來。
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預計海嘯高度低，就可以留在海灘嗎？
不可以。即使高度只有約20至30厘米，快速的水流也可能把人捲走。如發佈海嘯注意報，請立即上岸並遠離海岸。在海岸感到強烈地震或持續時間長的輕微搖晃時，請不要等到公佈預計高度或發佈警報，立即前往高地等地避難。
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可以去地圖上最近的避難所嗎？
要躲避海嘯，必須前往指定的海嘯避難場所。即使一般避難所在附近，也不要前往。請在出發前先了解海嘯避難場所和前往路線。遇到海嘯危險時，請立即前往高地或指定的海嘯避難大樓等地避難。
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警報改為注意報，可以回去拿行李嗎？
還不要回去。改為注意報不等於解除。海嘯會多次到來，後面的浪可能更高，請在警報·注意報解除之前繼續避難。解除後也不要進入限制通行的地方，並遵從住宿職員的指引。
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本指南的官方來源
現時發佈的警報和出入管制請在該地區的公告中查看。列車和航班是否運行，請看交通營運商的最新公告。
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